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次睡觉做梦很累很累 一觉醒来，你是否有时会觉得自己睡不够，反而感到疲惫不堪？这可能是因为每次睡觉时，我们不仅会沉浸在深度睡眠状态中，还会进入梦境，这给大脑带来了额外的负担。
进入梦境时，我们的大脑处于REM（快速眼动）睡眠中，这个阶段的大脑活动比其他睡眠阶段更加活跃，处理了更多的信息和记忆。
研究表明，REMsleep可以促进长期记忆的形成和巩固。
然而，进入这个状态也有着副作用。
在REM阶段，许多区域的大脑皮质都会高度激活，这在一定程度上会消耗额外的能量。
梦境可能会打扰我们的睡眠、导致我们疲惫不堪。
此外，梦境也会导致我们的脑部不断处于紧张的状态。
在梦境中，我们可能会遇到各种各样的情节和事件，可能会体验到恐惧、焦虑、兴奋等情绪。
这些情绪会导致我们的大脑受到额外的刺激，进一步导致我们感到紧张。
虽然睡眠中的梦境可能会让我们感到累，但它们也是我们大脑的重要标志。
它们可以帮助我们加强记忆，提高创造力，甚至有助于我们解决问题。
因此，我们应该保持良好的睡眠质量，让大脑在夜间休息得足够充分，以此来最大化梦境的好处。