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年人常常会发现自己睡眠不稳定，经常做梦，甚至伴随着心脏加速的情况出现。
这种情况的出现很大程度上是由于身体的衰老和生理机能发生变化所导致的。
首先，老年人的身体机能会随着年龄的增长逐渐降低。
他们的心脏功能也会逐渐减弱，导致心脏的负荷增大。
在睡眠中，他们主要是由于精神压力过大或者由于身体不适，导致心脏频率加速，血压升高。
其次，老年人睡眠时做梦的情况也是常见的。
因为他们的大脑皮质功能相对衰退，导致其睡眠时的大脑皮层处于一定的不稳定状态，更容易受到外界刺激而产生梦境。
为了缓解这种情况，老年人可以加强身体锻炼，改善饮食习惯，保持体内的营养平衡。
他们还可以采用舒缓放松的方式，比如瑜伽，呼吸练习，使身体放松下来，调整自己的心态，提高自身的睡眠质量。
总的来说，本文说明了老年人睡眠不良，做梦频繁和心脏加速的相关原因，并给出了一些改善方法。
老年人没有必要因睡眠问题而感到沮丧和害怕，只要我们采取科学的方法，一定可以拥有更好的睡眠质量，过上更健康快乐的生活。