经
常做梦可能与睡眠质量有关，而睡眠质量与我们的饮食有很大关系。
所以，经常做梦的人应该注意自己的饮食。
首先，经常做梦的人应该控制饮食的时间和内容。
晚上最好不要吃太多，避免消化系统负担过重，影响睡眠的品质。
晚餐时间最好不要过晚，最好在晚上七八点之前吃饭，并且避免吃冷食和辛辣食物，因为这些食品容易刺激胃肠道，影响睡眠质量。
其次，经常做梦的人应该选择易于消化的食物，尤其是在晚餐时。
例如，蔬菜、水果、粥等清淡的食物可以保持身体清爽，不影响睡眠；而高脂肪、高蛋白的食物容易让人产生负担感，影响睡眠。
此外，经常做梦的人应该重视营养均衡，摄入足够的维生素和矿物质。
锌、镁、钙等元素是影响睡眠质量的重要元素，含有这些元素的食物如海鲜、牛奶、核桃等可以增强身体的免疫力，保证良好的睡眠质量。
总之，经常做梦的人应该注意饮食问题。
饮食的调整对睡眠质量有很大的影响，进而对梦境的产生产生影响。
因此，日常生活中我们应该注意饮食健康，保证充足、平衡的营养摄入。