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经常做梦说梦话还梦游”这是一种比较特别的现象，而这些都与我们的大脑活动有关。
据专家研究，做梦是因为大脑在夜间清理、整理记忆，用一种比较神秘的方式存储信息，而这一过程会影响我们的睡眠质量和睡眠后的表现。
说梦话经常发生在夜间的REM阶段，这个时候大脑充满了奇怪、神秘、神奇的灵感，梦者往往很难控制自己的行为和言语，因此会出现说梦话的情况。
这是大多数人普遍存在的现象，但如果过于频繁，可能会影响睡眠质量。
而梦游则是一种很少见的现象，通常发生在夜间的非REM阶段，梦者会在睡眠时期间进行行走或者移动等行为，而完全没有意识。
梦游也被称为“夜游症”，这种现象通常发生在年轻人身上，而其主要原因是大脑在清理、整理记忆时，出现了一些异常的反应，导致睡眠时行为失控。
对于经常出现说梦话和梦游现象的人来说，他们需要注意。
因为这可能导致生理上的一些负面影响，甚至会出现危险。
比如睡眠不足，失眠等问题，严重时还会出现意外等情况。
总之，做梦是很正常的一种现象，但如出现频繁说梦话和梦游，需要得到适当的关注和治疗。
我们应该掌握好自己的生物节律和睡眠时间，保证足够的睡眠质量，让大脑充分休息和恢复，以使我们一天的工作和生活更为精彩。