经
常做梦身体虚，可能是因为身体疲劳或精神压力过大所致。
身体虚弱会导致睡眠质量下降，增加做梦的频率。
身体虚弱的原因很多，例如缺乏营养、缺乏运动等。
营养不良会导致身体各种系统的功能受损，容易引起心理问题，使得做梦频率增加。
而缺乏运动则导致身体机能下降，前往深度睡眠阶段的几率降低，进而导致做梦。
此外，心理压力也是导致做梦的一个重要原因。
需要承受过多的压力和紧张情绪都容易使人做梦。
需要注意的是，做梦并不一定代表睡眠质量差，可以说是正常的现象。
但如果频繁、过于复杂或与现实生活相差太大，那就需要注意。
为了减少做梦的频率，可以保持良好的生活习惯，如规律饮食，适当运动，注意睡眠环境和睡眠时间。
同时，要释放压力，避免过度紧张和焦虑。
建议可以试着放松，以各种方式舒缓压力，如音乐、瑜伽、冥想等。
总之，经常做梦身体虚，需要多方面综合分析才能找到真正的原因。
通过保持健康的生活习惯和积极应对压力，能够降低做梦的频率，使睡眠更加健康。