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常做梦是一件很正常的事情，事实上，我们每个人每晚都会做梦。
有时候，我们可能会忘记自己做了梦，但在某些时候，这些梦会留下深刻的印象，让我们难以忘怀。
那么，做梦会不会影响我们的睡眠呢？ 事实上，即使我们经常做梦，它并不会直接影响我们的睡眠。
我们的大脑会在睡眠中不断进入不同的睡眠阶段，其中包括浅度睡眠、深度睡眠以及快速眼动期（REM）睡眠。
每个阶段的长度和比例都会根据我们的睡眠质量和身体需要而不同，而我们做梦通常会在REM睡眠期间发生。
所以对于那些经常做梦的人来说，可能只是在REM睡眠期间发生了更多的梦境。
这本身并不会影响我们的睡眠质量，但如果梦境非常强烈或者让我们感到不愉快，就可能会让我们在睡眠中更加不适应，从而导致我们在清晨醒来时感到疲惫和不舒服。
因此，如果你觉得自己经常做梦，没有必要过于担心。
只要你能保持良好的睡眠习惯，如保持固定的睡眠时间、保持舒适的睡眠环境和避免过于兴奋的活动等，那么你就能够享受到一个良好的睡眠，无论你是否经常做梦。