每
个人都有自己钟爱的饮品，而喝好的饮品也能影响你的梦境。
在平时睡眠时，人的身体处于一种深度休息的状态，这时候喝点什么饮料，就能改善梦境质量。
第一个推荐的是牛奶。
据研究，牛奶含有谷氨酸，这种物质能够镇静身心，让人快速进入睡眠状态。
喝牛奶做梦能够让梦境更为清晰，甚至能够提高梦境的质量，让你的梦境更加美好。
第二个推荐的是蜂蜜水。
蜂蜜中含有大量营养物质，如维生素、矿物质、酶等，可以滋润全身，缓解身体疲劳。
而蜂蜜也被认为可以帮助人们调节梦境，使人睡得更加舒适自在。
第三个推荐的是茶。
茶叶经过烘焙后，能够释放出一种天然物质——茶氨酸，这种物质具有镇定作用。
喝茶做梦，能够让人进入深度睡眠状态，极大地提高睡眠质量。
同时，在梦境中也会感受到茶叶的清香，让人倍感舒适。
总之，经常做梦的人需要选择一些适合的饮品来帮助自己改善睡眠状态，达到放松身心的效果。
无论是牛奶、蜂蜜水还是茶，都是很好的选择。
选择合适的饮品，做好良好的睡眠习惯，才能够让每个人都拥有一个美好的梦境。