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为人类的一种本能，梦是生命中不可或缺的一部分。
在睡眠时，我们的大脑会不断活跃，产生出各式各样的梦境。
但是，经常做梦也可能会对我们的心态产生一定的负面影响，比如疲惫、不安、迷惑甚至恐惧。
那么应该怎样调节心态呢？首先，我们应该保持良好的睡眠习惯，尽量在晚上规律睡眠，多减少熬夜。
同时，还要注意饮食、锻炼等生活习惯的养成，建立起健康的身体和心理状态。
其次，多和朋友家人交流，不要将问题独自承担。
在谈话中讲述自己的心情，倾听别人的意见和建议，也是一种很好的缓解压力的办法。
最后，如果您还在经常做梦，也可以在白天加强放松和减压的活动，比如运动、听音乐、打坐、冥想等。
这对我们的身心健康都有着积极的影响。
总的来说，做梦是人类不可或缺的本能之一。
适当的调节心态和生活习惯，保持健康的身体和心理状态，应该是我们应对经常做梦问题的有效办法。