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常控制不住哭做梦经常醒 近年来，越来越多的人因为经常控制不住哭，做梦经常醒而感到焦虑、疲劳。
这种现象不仅仅出现在成年人中，甚至在孩子和青少年中也很普遍。
那么，为什么会经常控制不住哭？或者为什么做梦经常醒？其原因可能是由于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪导致的。
现代社会，工作和生活压力增加，让人们的情绪难以得到平衡。
一些人也可能因为受到创伤或其他问题的影响，而导致情绪失控。
此外，神经系统也可能对此作出反应。
一些疾病和药物可能会对人的情绪产生副作用，从而导致情绪不稳定、气短、惊醒等现象。
如果经常控制不住哭和做梦经常醒，我们可以考虑通过自我调节来改善这种状态。
例如，面对压力和负面情绪时，我们可以进行适当的运动和放松训练。
另外，在日常生活中，我们也可以通过良好的作息和饮食习惯来维持身体的健康状态。
当然，如果情绪失控的现象过于严重，我们可以寻求专业心理治疗的帮助。
无论何时，我们都应该认真对待自己的情绪状态，尤其是当这种状态影响到工作、家庭和人际关系的时候，我们应该及早求助。
最后，我们需要明确的是，情绪失控并不是一个人的软弱或缺点，而是一种需要我们认真面对和处理的问题。
只有当我们关注自己的情感健康时，才能保证自己获得更加健康、充实和幸福的生活。