经
常乱做梦是一种比较常见的现象。
在日常生活中，每个人都会梦见很多很奇怪的东西，而有些人梦境的频率和强度更高，总是会在睡眠中经历各种各样的情节和场景。
那么，为什么会经常乱做梦呢？ 首先，人在睡眠中比较容易受到外部刺激的影响，比如声音、光线等等。
此外，心理上的压力也是一个常见的原因。
研究表明，梦境会受到我们白天的思考和情感状态的影响。
如果我们在白天的时候压力很大，或者遭遇了烦心事，那么在晚上睡觉时，梦境中常常会出现一些与此相关的情节。
此外，有些人天生比较容易进入深度睡眠和快速眼动期，这也会导致他们比较容易做梦。
而年龄、性别、遗传等因素也可能影响我们的梦境体验。
总之，经常乱做梦是一种比较普遍的现象，并不一定意味着有什么严重问题。
如果你感到自己的梦境太过频繁或者影响到了睡眠质量，那么可以尝试一些调整。
比如，避免过度疲劳、放松身心、避免过度刺激等等，这些都可能对减轻梦境的频率和强度有所帮助。