高
若琪是中国女排队员，曾多次参加世界级别的比赛并多次夺得冠军。
作为一名优秀的运动员，高若琪不仅在场上表现出色，在日常生活中也一直保持着健康的生活习惯。
首先，高若琪非常注重饮食。
她的饮食以高蛋白、低脂肪、高纤维为主，尤其是对水果和蔬菜的摄入量很多。
她认为健康的饮食是保持身体健康的基础。
其次，高若琪坚持每天进行适当的运动。
不仅在比赛时要进行严格的训练，平时她也会坚持跑步、游泳等锻炼，保持自己的体质。
另外，高若琪注重的是心理健康。
比如在比赛期间，她会进行一些心理调整，保持冷静和专注，避免因为太过紧张而影响发挥。
借高若琪这个例子，我们可以看到，保持健康的生活习惯对于每个人都至关重要。
无论是运动员还是普通人，都应该注重饮食、适当的运动以及心理健康。
只有这样，我们才能保持好的身体和心态，在未来的生活和工作中更加出色的表现。