涧
下水命，是许多人都听说过的八字分析术，根据出生时刻所处的天干地支、阴阳五行等因素，推算一个人的命运走势。
传统的涧下水命术认为，命中缺少某种元素，需要通过自我修炼或者配合一些物质来进行补全。
比如，命中缺水，就需要多喝水，多泡温泉等；缺木就需要多接触大自然，多种植绿色植物等。
这种说法虽然带有一定的玄学色彩，但也得到了不少人的认同和实践。
那么，如果我们的涧下水命缺少了什么，应该怎样进行补全呢？ 首先要明确一点，缺陷是存在于体质中的，想要真正有效地补上某种元素，必须从源头入手，保证日常的饮食、生活、运动习惯中充满各种元素。
比如，缺水的人可以每天早起喝一杯温水，餐后不妨再来一杯水果茶，还可以多吃西瓜、柚子等高水含量的果蔬；而缺木的人可以每天多呼吸一会儿新鲜空气，实践瑜伽、太极等运动，还可以在家中多摆放一些绿色植物。
除此之外，我们还可以通过一些辅助手段来补充元素。
比如，缺钙的人可以选择补钙片、牛奶等食品，缺锌的人可以多食用海鲜、牡蛎等食品，缺维生素的人可以摄入多种水果蔬菜、补充维生素片等。
最后，要强调一点，补充元素并不是说越多越好，过量补充还可能导致身体的不适。
所以，在进行补充时要依个人情况适量，也可以咨询一些医生或营养师的建议。
在日常生活中，注意饮食、呼吸、运动等方面的健康习惯，才是真正健康补元素的有效途径。
所以，涧下水命缺什么其实并不太重要，关键在于我们如何调整自己的生活方式，使得每天摄入的元素尽量丰富、平衡，让自己更加健康、适应不同的环境。