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医中有一个术语叫做“气血不足”，这通常是导致人身体虚弱的原因。
对于八字身弱的人来说，需要补充的东西就是这些气血和营养素。
首先，饮食方面应该注重平衡营养。
建议适量增加蛋白质、矿物质、维生素等的摄入量，例如鱼肉、豆类、蔬菜、水果等等。
饮食习惯要健康，平时避免暴饮暴食或者懒得吃饭，养成定时定量的好习惯。
其次，调整作息时间，让自己的身体得到充足的休息。
尽量保持每晚睡眠时间在八小时以上，白天不要乱熬夜也不要过度劳累。
可以适量参加体育锻炼、放松身体，排解紧张情绪。
再者，可以使用适量的草药来进行补益。
例如可以选择亚洲人十分喜欢的中药，如人参、枸杞子、黄精等。
当然，在使用草药时一定要注意剂量和注意事项，最好是在中医师指导下使用。
最后，心态也很重要。
八字身体弱的人多数会比较娇气、焦虑，他们需要修炼心态，做到心静自然凉。
靠习惯稳定自己的情绪，多和人沟通分享，试着去保持身心的平衡。
总之，八字身体弱的人需要补充的物质是全面的，不仅要着力于身体上的保养，同时还要重视心态和情绪的调节。
通过这些综合性的治疗，可以缓解身体弱的症状，让自己的身体更加健康。