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于八字弱的人来说，最需要补充的是体质和气血，以增加身体的抵抗力和生命力。
以下是一些补充措施： 1.饮食调理。
八字弱的人需要多吃一些营养丰富的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
可将食物配置成清淡、易消化的菜肴，并多食蔬果，饮食宜软、宜热。
2.适度锻炼。
适度的锻炼能提高人体的免疫力和身体代谢率，适宜选择一些有氧运动，如快走、游泳等，也可以进行一些简单的早操、太极、瑜伽等运动，在循序渐进的过程中逐步提高自己的运动量。
3.充足睡眠。
良好的睡眠是增强体质和养生的关键，过度的熬夜会影响身体的恢复和生命力，阻碍身体的正常代谢，容易引发感冒、发热等疾病。
4.定期医疗体检。
定期体检是预防和治疗疾病的关键，可以发现疾病的早期征兆和症状，并及时采取有效的措施进行治疗。
总之，对于八字弱的人来说，补充体质和气血是最重要的事情。
只有改善日常饮食，适度锻炼身体，保持充足的睡眠，定期体检，才能增强免疫力和健康水平。
因此，我们要从饮食、生活习惯等方面入手，通过科学的方法调理身体，为自己的健康加分。