4两5命，是一个形容特别艰难困苦的生活境况的俗语。
在如今的社会，即使是生活在相对富裕的环境下，仍然有许多人面对各种各样的挑战和困境，使得生活变得异常艰难。
在这样的情况下，如何才能度过金钱短缺、身体不适等困境呢？我们可以通过以下的方法帮助自己：
首先，我们需要学会节制。
在生活中，任何过度都是不好的。
我们需要根据自己的需要，控制自己购买物品的数量和质量，同时也需要注意自己的饮食和生活习惯，避免浪费时间和资源。
其次，我们需要学会锻炼自己。
只有强健的体魄和乐观的心态，才能够帮助我们克服困难。
因此，我们需要保持适度的运动，让自己身体更加健康，同时也要注重精神调整，保持积极向上的态度。
最后，我们还需要学习不同的技能，以提高自己的竞争力和能力。
我们可以通过自学、上课、参加文化活动等方式来学习新知识和技能，从而使自己习得更多的知识和技能，为自己的未来带来更多的机会和可能性。
总之，4两5命的生活并不是我们想要的，但是面对困境，我们可以通过节制自己、锻炼自己、提高自己的能力来度过难关。
只要我们持之以恒，相信在未来一定会变得更加美好。