嗜
甜如命是指一个人非常喜欢食用含有大量糖分的食物，并且无法控制自己的食欲，这种习惯很容易导致肥胖、糖尿病等疾病的发生。
因此，戒嗜甜如命对于保持身体健康非常重要。
戒嗜甜如命的方法： 1. 逐渐减少糖分的摄入。
可以通过少加糖或者选择低糖或无糖的食物来实现。
2. 增加对水果的依赖。
水果是天然的甜食，富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂，对于保持身体健康非常重要。
3. 养成规律的饮食习惯。
每天定时吃饭，避免长时间空腹或过度吃零食。
4. 增加锻炼量。
有氧运动能够帮助身体燃烧多余的脂肪和糖分，同时还能减轻压力和焦虑。
5. 借助外界力量。
和家人、朋友一起实行健康的生活方式，互相鼓励和支持。
总之，戒嗜甜如命并不是一件容易的事情，需要时刻保持意识和警觉。
但只有长期的坚持和努力，才能享受健康带来的好处，远离疾病的威胁。