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羯座的人通常是非常有规律性的生活方式，因此他们的生活轨迹几乎可以预见。
这包括他们什么时候吃饭、工作、锻炼、休息，甚至什么时候睡觉。
对于摩羯座的人来说，睡觉的时间是非常重要的，因为他们需要足够的休息来保持身体和心理的平衡。
一般来说，摩羯座的人晚上会早早地开始准备睡觉，可能在晚上8点到9点之间便会开始放松身心，这种时间通常会花费在阅读、看电视或与家人聊天等活动上。
如果想要有更好的睡眠质量，摩羯座的人通常会避免在晚上9点半之后工作或进行太紧张的活动。
这个点通常是摩羯座人的“底线”，超过这个时间，他们可能无法入睡，或睡眠质量不佳。
对于摩羯座的人来说，最好的睡眠时间是晚上11点到早上6点之间。
在这个时间段内，他们的身体会发生显著的生理变化，比如体温下降和呼吸变得更加缓慢。
这些变化会帮助他们更深入地进入睡眠状态，从而获得更好的睡眠体验和充足的能量。
总之，摩羯座晚上几点睡觉是非常规律和固定的，并且会在自己的生活中寻找最佳的睡眠时间段。
他们通常会避免熬夜和拖延睡觉，因为他们知道这会对身体和心理产生不利的影响。
最终，摩羯座的人会通过优质的睡眠来维持自己的身体健康和精神状态。