摩
羯座是一个非常理性的星座，他们通常不容易冲动或失控。
但是，他们可能会内心压抑着生气，这有可能会影响他们的情绪和心理健康。
所以，如果你是一个摩羯座，而且你感到自己很生气，你应该采取一些行动来减轻烦恼。
首先，摩羯座应该尝试理解他们的情绪。
他们应该问自己为什么会生气，以便于他们能够更好地处理这种情绪。
摩羯座通常都会有一个很成熟的思考方式，所以用这种方式来处理情绪可能会更加的有效。
其次，摩羯座可以试着跟自己的朋友或者家人交流。
有人来陪伴他们，让他们感到舒适、放松，这有时候会让他们好受一些。
如果他们感到不适，对话有问题，也不妨将问题书面写下来，这样不仅可以让他们更好地表达自己的情绪，而且还可以自我发现解决问题的方法。
最后，摩羯座可以选择用运动或其他放松身心的方法来减轻压力。
例如打篮球、跑步等可以让他们暂时将注意力转移到其他领域。
参加各种有益身心健康的活动，例如瑜伽或冥想，也是一种好的选择。
总之，摩羯座需要更好地理解自己的情绪，并采取一些积极的行动来减轻压力。
这样，他们才能更好地享受生活，更好地成长发展。