11月30日属虎运程，属于冬季的末尾，正是阳光寒冷，天气干燥的季节。
在这样的气象下，属虎的人需要平衡好身体和心理健康，才能更好地迎接冬季的挑战。
身体健康方面，属虎的人需要注意保暖防寒，多喝水补充水分，保持肌肉活动，以防止关节痛和其他疾病。
此外，多吃蔬果、坚果、海鲜等高能量、高蛋白的食物，增强免疫力和身体抵抗力。
在心理健康方面，属虎的人比较容易焦虑和忧闷。
因此，需要多做一些减压活动，例如瑜伽、冥想、听音乐等，帮助放松心情，舒缓压力。
此外，多和朋友交流沟通，共同分享心情，也能起到缓解心理压力的作用。
对于职业方面，属虎的人大多工作努力，但同时也容易忘记自己的健康。
因此，建议要注意定期休息和调整工作时间，保护身体健康，以更好地发挥工作效能。
总之，11月30日属虎运程的人需要平衡好身体和心理健康，在寒潮天气下保护好自己，以迎接未来的挑战和机遇。