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心理学家和中医师共同证明，我们的身体与心理健康密不可分，而我们的舌头则是身体健康的一个重要指标。
我们的舌头表面所覆盖的舌苔颜色、质地以及形态等变化，不能忽视。
它是身体内脏运作正常与否、细菌病毒的藏身之地、水分和营养的吸收程度甚至人的情感、能量等等的反映。
那么舌苔与我们的运势之间有着怎样的联系呢？ 首先，舌苔呈白色或黄色的人，多数是脾胃功能虚弱的人，容易出现便秘、肥胖、嗳气等问题。
从中医角度来说，脾胃是运化营养的重要前提，胃有血、胃气充足，凡到万物，无所不利。
如果能够从生活细节入手，加强锻炼、保持情绪稳定、饮食清淡等等，就能够有效缓解脾胃不好而带来的全身不适。
当舌苔恢复粉红、湿润的状态时，身体内的毒素已经尽力排出，身体状态开启“修复”模式，大好时机已经到了。
其次，舌苔呈灰白色且有刺痛感的话，多数是肺功能不良、气虚体弱的人，容易感冒、呼吸困难、失眠等问题。
因此，需要选用一些平时有调理肺功能的食品，如蜂蜜、龙眼、百合、黑木耳等食补，让身体达到一个平衡。
最后，舌苔呈红色或青黑色的时候，多数是肝火旺盛、阴虚阳亢的人，情感容易波动、容易烦躁易怒、声音容易变得尖利等等。
此时，最好选择精神放松的乐趣，例如行走、听音乐或碎片化的瑜伽。
同时，尽量避免熬夜、刺激的食物、强烈的情绪波动。
总之，我们的舌苔可以说是身体健康的一个“体检”指标，也是了解我们运势变化的一个窗口。
懂得防治舌苔问题，调整胃肠、肺功能，调整情绪，都是重要的保持身体与心理健康的方式。