水
平坐运势:身体力行的重要性 运势是生命的一部分,也是我们生活的指南。
在人类历史的长河中,不少先哲曾多次强调“生命在于运动”,这话说的是非常正确的。
从西方的慢跑、瑜伽、还有中国自有的太极拳以及五禽戏等,运动是需要持续性的坚持才可以达到优秀的运动效果。
然而,大多数人常常忽略了另外一个同样重要的因素:坐姿。
水平坐运势也叫“平安坐姿”,是一种简单易学的坐姿。
在这种坐姿中,脊椎骨能够自然直立,两腿不用过多勉强相对持平,自然协调,就像是水平一样。
这种坐姿的好处是,可以缓解颈部、脊椎的疼痛问题,增加肺活量的同时,亦有助于放松神经系统,达到身心健康的目的。
除此之外,水平坐运势还有助于改善身体的呼吸机能,提高身体的免疫力,促进身体的新陈代谢和血液循环等等,因此建议大家可以尝试一下在家或者上班时,每天留出至少15分钟的时间进行这个坐姿。
总之,身体是灵魂的容器。
通过运动和正确的坐姿,可以让我们的身体和心灵达到平衡,更显健康向上。
我们应该渐渐认识到,水平坐运势对于人体来说,是一种可持续发挥的生命力。