道
家调整运势 人们常说“命运由己造”，即命运是可以通过自己的努力改变的。
在道家思想中，也有类似的体现，即通过调整自己的身心状态和行为习惯来达到改变运势的效果。
道家强调身心的统一，认为身体是思维的载体，心境好坏直接影响身体的健康和运势。
因此，在调整运势方面，首先要注意调整自己的心态。
要保持积极的心态，充满信心和希望，相信自己能够改变自己的命运。
同时，也要学会释放压力，保持心情舒畅。
道家提倡“无为而治”，这是通过心境平和来达到放松身心、安定情绪的目的。
除了调整心态，道家也注重运动锻炼的重要性。
道家认为，人之所以能够活动，是因为在体内有一股神力——精气神，当精气神充足时，身体才能保持健康，运势也能够得到提升。
因此，适当进行体育锻炼是非常必要的。
道家中的太极拳、八段锦等传统功法，即是一些非常理想的调整运势的方式。
此外，道家注重饮食调养。
道教主张有所取舍，追求“道法自然”，即食物应以天然食品为主，不过度摄取热量高、营养不均衡的食品。
湿热、寒凉等不同病症也需要配合不同的食物来调养。
例如，柿子可以润肺止咳，桑葚可以清热解毒，单独或者组合地食用这些食物，都有助于调节身体平衡，提高运势。
综上所述，道家调整运势的方法至少可以归纳为三个方面：调整心态、锻炼身体、饮食调养。
这是一种内外兼顾，注重平衡和谐的调整方式，可实现远离疾病、重获幸福的目的。