八
字脚规范——走路从容、健康自在 生活中，走路是我们最常做的动作之一。
但你可知道，走路的规范与否，与我们的健康息息相关。
八字脚规范在此时，显得尤为重要。
什么是八字脚规范？就是走路要像“八”字一样，走路时前后脚距离保持在相当的尺寸，不交叉，步幅稳定。
首先，八字脚规范能够改善我们的姿态，减少腰椎压力。
走路时，若是双脚走路步幅不一，就会导致腰部向一侧倾斜，长时间如此，会使整个身体出现不协调的姿态，加重腰椎负荷，导致腰椎疼痛，甚至影响内脏的功能。
其次，八字脚规范能够帮助我们减轻膝关节的负担。
假如你走路时，将两腿交叉着走，就会使头部悬空，膝关节长时间承受过重的压力，容易导致髌骨脱臼，滑囊炎等病症。
最后，八字脚规范对我们的心血管健康也有重要作用。
通过八字脚走路，能够平衡身体重心，增加下肢血管反射，提高心脏负荷性，明显缓解静脉曲张、高血压等心血管疾病症状。
因此，为了让我们的身体保持健康，也为了提高我们的生活质量，我们应该养成优秀的走路习惯，保持八字脚规范。
好习惯是日积月累形成的，所以我们要养成良好的生活习惯。
每日走路的时候，要注意保持后脚跟和脚面的平行，尽量不磨蹭地面，保持步幅稳定，不交叉双脚，这样持之以恒，必能收到事半功倍{推荐更多 婚配生肖配对查询常识请关注 :婚配生肖配对查询,WWw.365Xz.cC〗的效果，更加健康自在地走完人生之路。