寒
露是二十四节气中的第十六个节气，是秋季的后一个节气。
在中国农历10月8日或9日之间，太阳到达黄经195°时，我们就进入了寒露节气。
随着气温逐渐下降，万物凋零，人们的身体也需要注意保暖，以免感冒。
此时，阳气渐弱，阴气渐盛，大地开始进入休眠期。
在此期间，我们应当多注重保暖，可以在衣服上加件秋衣，多喝一些热汤或茶水，保持身体的温度。
接下来是霜降节气，霜降节气是秋季的最后一个节气，也是全年的第18个节气。
霜降在命名上也很形象，这时气温已经开始降温，早晨或晚上出现霜冻现象，给秋天的落叶覆上了一层晶莹剔透的白霜，形成了一幅美丽的秋景。
霜降开始后，寒气将逐渐增强，气温降至一个适宜冷藏的状态。
此时开始戴上袜子和手套，并用保湿润肤品来滋润身体。
食品上，应该多食用高热量的食物，如鸡肉、羊肉、牛肉等，以滋补身体，增强体质。
总之，随着气温的变化，我们的身体也需要做出相应的调整。
在寒露到霜降这段时间中，我们需要加强锻炼，调节好饮食，以及保护好自己的具体做法，才能度过这个冬天，迎接明年的春天。