杞
，是一种富含营养的中药材，自古以来就被视为滋补佳品。
杞子是杞树的果实，有很多功效，诸如滋阴补肾、提高免疫力、美容养颜等。
杞还有一个别名，叫枸杞。
枸杞的种植历史可以追溯到两千多年前的西汉时期，而且大量的杞子都是产自中国的宁夏地区。
当地的农民们一直以来都将枸杞视为家庭中必备的保健品和美容佳品，很多人把枸杞当作叶茶喝，或者根据自己的口味将其泡成枸杞饮品享用。
现代人对于保养和美容的要求越来越高，枸杞遂成为了各式其它保健品中独树一帜的存在。
枸杞可以跟很多草本搭配，跟枸杞搭配的材料有很多，比如陈皮、〔推荐更多 十二星座内容请关注 :姻缘配对网,wWW.ipEIDui.Cc』）当归、川芎等，既可以口感协调，也可以提高保健效果。
相信有很多人都知道一个叫做八宝粥的东西，八宝粥里面有枸杞子，据说这也可以促进保健作用。
我们在保健的同时，还可以利用枸杞制作美食，比如枸杞肉片、炖鸡汤、木耳炒肉等等。
总之，枸杞除了味道还可以有诱人的美食呢！ 除此之外，枸杞还有一项很重要的用途，就是跟其它食品一起制作成为一些具体的保健保健用品，比如枸杞饮料、枸杞汁等，它们可以带来更多的营养和滋补作用。
最后，我们在享用枸杞食品时要记得摄入的量要适量，否则可能会适得其反。
我们追求健康，养生就是要有定力，千万不要贪多嚼不烂，才能真正把保健的效果发挥到极致。