每
天白天上课，我们都会感到很疲惫，但回到家后却很难入睡。
为什么呢？有些人可能认为是因为上课时睡眠不足，但实际上，这可能是由于我们上课时过度刺（阅读更多 十二星座的性格和命运常识请关注 :小星座网,wWW.xIAoxINgzuO.CC』」激大脑所导致的。
在上课期间，我们需要集中注意力和思考，这会让大脑处于高度紧张的状态。
当我们放松身体后，脑海中的各种想法和梦境便会不断地浮现。
因此，我们需要寻找让大脑放松的方法，例如听柔和的音乐或进行冥想练习。
此外，晚上的环境也会影响我们的睡眠。
如果房间里的灯光太亮或杂物堆积在床边，都会增加我们心理上的压力，导致难以入眠。
因此，我们需要尽可能创造一个安静、舒适、整洁的环境，以帮助我们放松身心，进入梦乡。
综合来说，我们需要找到最适合自己的方式来缓解上课时大脑的压力，以便更好地入睡。
我们可以尝试通过做出改变环境、放松身心的方式来解决这个问题，以确保我们每晚都可以安然入眠。