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现代社会，忙碌者主张“睡眠最多的人输在起跑线上”。
但是，研究发现，在短期内，一些人完全可以只睡眠短短2小时，然后爽快地起床，迎接新的一天。
这些人被称为多相睡眠者。
他们处于一种非常特殊的状态，既可以迅速进入深度睡眠，也可以在短时间内进入恢复模式。
根据调查，多相睡眠者中有20%会做梦，并且这些梦可以与正常的7-9小时睡眠产生同样的质量和数量。
多相睡眠者的优越性在于，他们可以在短时间内获得深度睡眠，尽管睡眠质量和数量可能不如传统模式下的长时间睡眠。
然而，与睡眠时间直接相关的问题是因人而异的。
换句话说，每个人都应该寻找最适合自己的睡眠模式，以达到身体和心理上的最佳状态。
总体来说，在缺乏充足睡眠的情况下，多相睡眠可能是尝试的一个选项。
但是，人们需要注意的是，2小时的睡眠数量仍不足以满足身体恢复的需要。
如果要采用这种睡眠方式，建议要尝试更长时间的睡眠，然后在小睡之前等待一段时间。
因此「研习更多 生肖属相合婚常识请关注 :姻缘网,WWw.imYInyUAn.Com〗，以不合理的睡觉方式为代价的能够只睡2小时的人，不应该尝试这种方式。
节约时间并不会为您带来真正的好处。
反过来说，与随意浪费时间的生存方式相比，我们应该采用时间管理的策略，找到更有效的生存方式。