寒
意袭人，让人不禁瑟瑟发抖。
有些人天生不耐寒，一阵风吹过就冻得直哆嗦，身体总是感觉凉凉的。
这种情况下穿多少衣服都没用，只要气温低了，就会感到寒冷。
不耐寒是一种身体状况，有时候与体质有关，但也可能是由于缺乏锻炼，身体的免疫力不足，或是营养不良所致。
因此，对于那些不耐寒的人来说，养成好的习惯是非常重（分析更多 12星座爱情配对大全文章请关注 :米兰星座查询网,WWw.imILan.Cc」要的。
首先，多喝热水可以帮助人体排除寒气，提高体温。
其次，适当的锻炼可以增强体质，提高免疫力。
再者，合理饮食也是保持身体健康的关键之一。
多吃一些具有温热作用的食物，如姜、蒜、辣椒等，有助于驱除寒气，提高身体温度。
除了以上几点，睡眠质量也非常重要。
人的身体在睡眠时会进入高代谢状态，这时身体会产生热量，提高体温。
因此，养成良好的睡眠习惯也是不耐寒人士的重要措施之一。
虽然不耐寒的人可能难以避免在寒冷天气中感到不适，但只要养成良好的习惯，就能够有效地缓解自己的不适感，过上更加舒适的生活。
因此，如果你是一位不耐寒的人，请一定要重视身体健康，养成良好的习惯，让自己的身体更加健康、更加强壮。