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于很多人来说，做梦是睡眠的一部分，但是真正算不算睡着呢？其实，这涉及到了睡眠的不同阶段。
睡眠分为快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）两个阶段。
在NREM阶段，我们的身体会放松，呼吸会变得缓慢而深，心率会变慢，体温降低。
这个阶段被认为是舒缓身心的过程，有助于身体修复和充电。
而在REM睡眠中，人的心率、呼吸和大脑活动都会加速。
同时，我们经常会做梦，但这并不意味着我们就不再睡觉了。
事实上，REM睡眠在很大程度上会为身体提供充分休息。
虽然我们在做梦时会比较容易被惊醒，但只要我们在此期间能够完整地进入REM睡眠，就可以享受到身体充分放松的好处。
所以，如果你在做梦时被吵醒，你会感到疲惫和不舒适。
总之，做梦的确是睡眠的一部分，但并不等同于没有睡觉。
尽管它可能会使我们轻易被惊醒，但只要我们能够在做梦期间进入到REM睡眠，就能够获得良好的睡眠质量。
因此，我们不需要担心自己在做梦时会睡不够，相反，我们应该认真对待做梦这一{分析更多 12星座配对内容请关注 蜜蜂星座知识网,WwW.iMifENg.CC」】」过程，这对于我们的身体健康和心理健康都有很大的益处。