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梦是哪个程度的睡眠 做梦是在睡眠的特定阶段中出现的一种现象。
这个阶段被称为快速眼动期（REM）睡眠。
在REM睡眠中，我们的大脑活动非常活跃，身体的肌肉会完全放松。
这个阶段通常在一个完整的睡眠周期中重复数次，持续时间越来越长，通常在晚上睡眠的后期。
通过使用脑电图（EEG）测量仪器，我们可以看到在快速眼动期间，脑电波模式与醒着的状态相似，甚至比深度睡眠的时候更加快速，这也就意味着我们的大脑在REM睡眠期间非常活跃。
有研究证明，REM睡眠是高度与认知、情感、学习和记忆相关的。
因此，做梦并不是我们整个睡眠过程中的全部，而是在睡眠的特定阶段中产生的一个现象。
尽管并不是每个人都能清晰地记起自己的梦境，但几乎每个人都体验过做梦的感觉。
总而言之，做梦是一种奇妙的现象，它只出现在我们的睡眠的某个特定阶段中。
对做梦的研究不仅能告诉我们有关睡眠和大脑的{《分析更多 十二星座性格知识请关注 :好星座网,Www.hAOxingzUO.Cc〕运作方式，还可以帮助我们更好地理解我们的情感和行为。