双
鱼座是十二星座中最具有敏感性和创造性的星座之一。
他们善良、温柔、理解力强，往往有着浓郁的艺术气息和自我牺牲的精神。
在日常生活中，双鱼座注重睡眠质量，但他们并不安于只是充足的睡眠时间，他们更加注重的是睡眠节律的规律性。
通常来说，双鱼座喜欢在晚上十点到十一点之间入睡。
这个时间段是他们身心放松的最佳时机，也可以保证他们获得充足的睡眠时间。
在这个时间段，他们通常会选择听音乐、读书、放松自己的身心，做一些自己喜欢并且放松的事情，为之后的入睡做好准备。
双鱼座对睡眠质量的要求很高，在睡觉的时候，他们喜欢一个安静、温暖和舒适的环境，这可以让他们更快进入睡眠状态，也可以让他们在睡眠过程中获得更好的恢复。
双鱼座对睡眠环境的要求不是很苛刻，只要可以让他们安心入睡就可以了。
因此，对于双鱼座而言，一张质量好的床垫、柔软舒适的被褥、凉爽的睡衣等都是非常重要的。
除此之外，双鱼座还需要关注自己的饮食习惯，他们喜欢清淡健康的食品。
在晚餐时间，他们会尽量少吃或者避免摄入过多的刺激性食物，比如咖啡、辛辣食品等，以免影响睡眠质量。
总的来说，双鱼座喜欢在晚上十点到十一点之间入睡，他们非常注重睡眠的规律性和质量，会在睡眠环境、饮食习惯等方面给予足够的关注。
对于双鱼座而言，保持好的睡眠状态可以帮助他们更好地实现自我的价值，创造更多美好的生活。