孕
妇最近睡觉老是做梦哭醒 孕期是女性生命的重要时刻，孕妇需要更多的关怀和呵护。
但有些孕妇在孕期会出现睡觉老是做梦哭醒的情况，这给孕期调整和身体恢复带来了一定的影响。
孕妇之所以睡觉老是做梦哭醒，是因为孕期内荷尔蒙水平的改变、情绪的波动以及身体负担的增加所致。
这些因素会导致孕妇更易于出现情绪波动，做梦的内容也会更容易与日常相关、情感有关。
有时候，孕妇做梦的内容也可能揭示了她的无意识想法，如害怕生产、担忧宝宝的健康等。
为了避免影响睡眠质量，孕妇可以尽量避免晚餐过饱、夜宵过多等不良生活习惯；参加一些减压、放松的活动，如瑜伽、深呼吸等，帮助调整情绪和压力；保持规律的作息，固定睡觉时间，有助于身体健康；在睡觉前进行放松训练，如听轻音乐、洗热水澡等，缓解紧张情绪，助眠入眠。
在孕期中，准妈妈们要保持放松心态，适当参与一些能够缓解紧张情绪的活动，有助于他们更加愉快地走过孕期生活，同时也有助于宝宝的健康成长。