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我们的身体暂时放松，进入睡眠状态，大多数人都会经历到做梦的现象。
或许你能记得这些梦境的细节，或者只是感觉到一个印象深刻的情节。
有时，我们似乎能够掌控自己的梦境，但另一些情况下，它们只是随机而不可预测的。
有些人甚至还会在暮色降临之前，开始看到幻像和梦境。
这似乎是一种特殊的能力或许这就是所谓的“在眼睛未闭前就开始做梦”吧。
现代科学无法解释这种现象，也没有足够的证据证明其存在性。
但是，我们都可以感到梦境的奇妙之处，以及它们对我们心理健康的影响。
梦境很有可能是我们事实上对生活中某些难以直接面对的情况或问题的释放和反映。
当我们展开艰巨的任务、挑战或经历挫折时，梦境可以帮助我们消化和集成这些情况。
同样地，梦境还可能激发我们的创造性、想象力和灵感。
当然，我们也需要注意到梦境的负面影响。
有时候，我们可能会受到梦境的影响而受到不良情绪的影响。
而且，过多的梦境也可能影响我们的睡眠质量。
无论如何，梦境是我们日常生活中不可或缺的一部分。
它们可以启发、愉悦、助力我们，又可以对我们的身心造成影响。
所以，在睡前不妨问问自己，今晚你会做些什么梦呢？