晚
上做梦老喊，这是许多人都会经历的情况。
有时候我们会做噩梦，被吓得惊醒；有时候我们会梦见自己在跑步或追赶，已经喊得嗓子沙哑，却毫无头绪；更有时候我们在梦中唤起亲人或朋友的名字，却不知道自己为何在做这个梦。
据说，晚上做梦老喊是一种心理上的表现。
可能是因为平时压力太大，憋在心里的情绪无法释放；也可能是因为生活中的事情让我们感到不安，让我们在梦中反复经历和面对。
那么，如何才能减少晚上做梦老喊的情况呢？首先，我们需要调整自己的心态，保持乐观积极的心态，将负面情绪转换成正向能量。
其次，我们需要学会释放情绪，可以选择适合自己的方式，如听音乐、看书、写日记等等。
最后，我们需要保持良好的生活习惯，每天保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳，尽量不要吃太多的刺激性食物。
总之，晚上做梦老喊是一种很正常的现象，不必过于担心。
只要我们能够调整好心态，学会释放情绪，保持良好的生活习惯，相信我们能够减少这种情况的发生，拥有更好的睡眠质量，迎接更美好的明天。