晚
上做梦多起，仿佛是一种疾病。
每晚入睡前，总会想象各种奇怪的情境，有时甚至是灰暗而诡异的场景，令人难以入眠。
醒来时，留下的只有一丝丝不真实的印象，而整个人却仿佛被折磨般疲惫不堪。
有人说，做梦是大脑在整理，也有人说，是潜意识在作祟。
无论是哪种情况，晚上做梦多起都是一种不良睡眠状态。
它会导致人在白天精神不集中，身体疲惫，还可能引发种种心理问题，如焦虑、抑郁等。
要想拥有好的睡眠状态，我们需要保持一个健康的生活习惯。
首先是注意饮食，避免进食过饱或过饥，尤其是晚餐。
其次是保持运动，适当的运动可以促进新陈代谢，使身体在晚上更容易入眠。
最后，调整晚上的环境，尽量保持安静、黑暗和凉爽，为身体提供良好的休息条件。
总之，晚上做梦多起并不是一件好事，它会影响到我们的身心健康。
因此，我们需要注意自己的生活习惯，培养良好的作息规律，从而保证充足的睡眠。
只有这样，我们才能真正地拥有一个健康而美好的人生。