疲
惫困倦的感觉我们都很熟悉吧，尤其是现在繁忙的都市生活中，一天下来，除了想睡觉还能做什么呢？ 但是，有时候我们会遇到一种非常奇怪的情况。
就是晚上睡觉的时候，做了一晚的美梦，醒来却感觉还是非常的疲惫，甚至会出现白天昏昏欲睡的感觉。
这种情况大概是因为我们的身体在睡觉时没有得到充分的休息，可能因为我们的梦境太过紧张刺激，使得身体不能够真正地进入到深度睡眠当中。
因为我们的梦境具有奇幻、荒诞、不真实的特点，往往是情节轻松活泼或者是内容鲜明刺激。
这些情节常常会导致我们在睡梦中体验到大量的情绪反应和身体反应，这种梦境的体验几乎和日常生活中的真实体验一致，因此要想在梦境中得到真正的休息，很难做到。
虽然晚上做梦白天困还没劲很不爽，但是我们可以通过多做运动、注意减少压力、提高睡眠质量等措施来缓解这种情况，从而让自己的身体得到足够的休息和保养。
同时也可以在闲暇时多给自己一些放松和休息的时间，让身体得到适当的调整和修复。
总之，要想拥有健康的身体，除了注意外部的饮食、运动等因素，更要对内心进行调养，从而让自己保持一个好的状态和心态。