晚
上睡觉是人体休息的重要环节，对于身体和心理健康都有着至关重要的作用。
然而，有些人晚上睡眠时却出现了梦境过多的情况，这类人在早晨醒来时常感到疲倦不堪。
而与之相对的，有些人晚上睡眠时却很少做梦，这是为什么呢？ 其实，晚上少做梦的原因很多。
一方面，如果晚上睡觉的环境比较安静，没有干扰因素，人就可以进入一个非常深沉的状态，这个时候就不太容易做梦了。
另一方面，如果人的身体状况比较好，没有精神压力等问题，更能保证晚上睡眠的质量，因为精神状态的好坏直接影响到晚上的睡眠质量。
那么，为什么少做梦有益于健康呢？这是因为睡眠中的梦境往往是对我们日常经历的一种反应，如果我们长期做梦数量过多，就有可能导致在梦境中遇到的一些不愉快事件，例如与人争吵、被人欺负等等，在现实生活中的影响。
而晚上少做梦，则可以保证精神状态的宁静，有助于思维进行整理和恢复，提高工作、学习和创造的效率，使人掌握更多的有效时间。
总的来说，晚上少做梦与人体健康息息相关。
为了保证健康的生活方式，我们应尽量营造一个舒适安静的睡眠环境，保持良好的心态和精神状态，这样才能在睡眠中充分地恢复能量，达到更好的工作和生活状态。