时
间过得真快，转眼就晚上了。
很多人都希望自己晚上能好好睡觉，但是有些人晚上可能不做梦，但尖叫。
这种现象其实是睡眠中常见的一种现象，叫做“夜惊症”。
夜惊症是一种短暂的睡眠障碍，通常在睡眠中的第一至第二个小时内发生。
症状包括突然惊醒，尖叫、扭曲、快速呼吸和心跳，伴随着恐惧和紧张感。
夜惊症通常发生于儿童和青少年，但也可能影响成年人。
这种情况通常与身体健康状况无关，但是精神疾病和药物滥用也可能导致夜惊症。
那么，如何避免夜惊症呢？首先，保持健康的睡眠习惯，比如早睡早起，规律作息等。
此外，避免精神疾病和药物滥用也是预防夜惊症的重要措施。
最后，如果您或者您的家人曾经发生过夜惊症，不必过于担心。
夜惊症通常不需要治疗，要做的就是保持健康的睡眠习惯和放松心情，才能让您在夜晚里享受一个安静、舒适的睡眠。