晚
上经常做梦白天嗜睡是许多人面临的问题之一，这种情况可能会严重影响一个人的生活和工作效率。
不得不承认，熬夜、压力和不良的生活习惯都是导致这种情况的主要原因。
晚上睡觉时经常做梦，可能是因为身体的压力和紧张而导致的。
还有可能是因为睡眠环境不好，例如房间中噪音过大或者过暗等原因。
嗜睡也是一个非常严重的问题，会让人感到疲劳和昏昏欲睡，影响生活和工作。
嗜睡的原因可能是因为睡眠质量差，需要更好的睡眠环境；也可能是因为生活节奏太快，需要适当的休息和放松。
为了解决晚上经常做梦和白天嗜睡的问题，我们应该注重良好的生活习惯。
首先，如果睡眠环境不好，我们应该尽可能地改善它。
例如，选择一个安静、温暖、有良好通风的房间来睡觉。
另外，可以试着使用耳塞或者眼罩来减少噪声和光线的干扰。
另外，适当的运动也会有助于改善睡眠质量。
通过运动可以消耗身体的能量和压力，从而更容易入睡。
此外，还可以试着进行冥想或者放松的活动，减轻身体和心理的压力。
总之，要想解决晚上经常做梦和白天嗜睡的问题，我们需要养成良好的生活习惯，注意身体和心理的健康，保持积极乐观的心态。
只有这样，我们才能享受健康、高效的生活和工作。