晚
上爱做梦醒来全身累 夜深人静，任思维飘散，梦境中的世界才是真实的。
但醒来后，常常感觉身体更加疲惫，精神也无法集中。
晚上做梦本身并不是问题所在，问题在于为何梦境如此真实，以至于可以让身体感到如此疲惫。
人的梦境与情感、思维和记忆密不可分，大脑在睡眠时仍然处于高度活跃的状态。
因此，如果在夜间晚餐后过于暴饮暴食，或者消费过多的咖啡因、酒精或乱糟糟的药物，都会对梦境和身体造成不良影响。
此外，也有可能是生活压力过大、情绪不稳定导致的。
在日常生活中，应该注重调节情绪，避免过于紧张、焦虑、激动。
可以适当进行放松训练，如瑜伽、冥想和深呼吸等，以保持心理上的平衡。
如果长期梦境过于真实且经常会导致身体出现疲劳现象，可能需要考虑就医。
尤其是当这些梦境中出现了让人难以接受或者血腥的内容时，建议寻求专业人士的意见。
总之，夜晚梦境虽然神秘，但并不应该给我们带来身体上的负担。
合理的睡眠和饮食习惯，调节情绪，以及必要时寻求专业帮助，才能真正达到健康的睡眠效果。