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天做梦是进入深度睡眠吗？ 做梦是睡眠过程中普遍存在的现象，也是大家熟知的。
但是，在睡眠不同阶段，做梦的情况也不尽相同。
通常情况下，做梦和深度睡眠有一定的关系。
人的睡眠分为Rapid Eye Movement（REM）睡眠和非REM睡眠两个大的阶段。
其中，进入REM的睡眠状态属于浅睡眠，而进入非REM的深度睡眠状态才是真正的深度睡眠。
在非REM阶段，大脑的电波频率较慢，肌肉完全放松，呼吸和心跳减缓，体温降低，静音才有可能进入深度睡眠。
一般来说，深度睡眠状态下，人的做梦频率会减少。
因为人在深度睡眠中处于非常放松的状态，梦境会大大减少。
相反地，REM睡眠状态下的梦境较多，因为在REM阶段下，还需要处理各种思维的信息和感官刺激，所以会更容易做出复杂的梦。
因此，天天做梦并不代表进入了深度睡眠状态。
如果天天做梦，可能需要思考其他原因，比如幻想过多、压力较大、作息不规律等等。
另外，虽然深度睡眠状态下做梦减少，但这并不代表它就是更好的一种状态。
REM阶段的睡眠对于记忆的巩固和日常生活有着重要的作用，所以要保持合理的睡眠时长和充足的睡眠质量才能更好地保持身体健康。
总之，深度睡眠状态下做梦减少，但天天做梦不代表进入了深度睡眠状态。
良好的睡眠质量和规律的生活作息可以有助于降低过多的幻想，保持身心健康。