天
天晚上做梦是很常见的现象，对于这种情况，许多人都会找一些办法来改善。
有些人建议吃核桃可以改善睡眠质量，从而缓解做梦过多的问题。
实际上，核桃确实是一种有助于睡眠的食品。
这是因为核桃中含有丰富的镁元素，而镁元素有助于放松神经和肌肉，缓解压力，并有助于打破失眠循环。
当然，这并不意味着只要吃核桃就一定能够彻底解决做梦过多的问题，但是它可以是一个有效的辅助方法。
除了吃核桃以外，还有很多其他的方法也可以用来缓解做梦过多的问题。
例如，可以尽量避免在睡前太过兴奋的活动，如打游戏、看电影等，避免影响睡眠质量。
还可以试试深呼吸、冥想等方法，放松身心，平衡情绪。
总的来说，如果你天天晚上做梦，并且这种现象已经影响到了你的睡眠质量，那么你可以试试吃一些核桃，同时采取一些其他的有效方法来缓解这个问题。
最终还是要通过合理健康的生活和饮食习惯，来保持身心健康。