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梦是人类一种非常普遍的现象，几乎每个人都会做梦，而且有时候还会经常做梦。
那么，到底什么会导致经常做梦呢？ 首先，我们需要了解一下人类的睡眠特点。
人类的睡眠一般分为几个阶段，其中包括浅睡眠、深睡眠、快速动眼期（简称REM）等不同的阶段。
而做梦则是在REM阶段最为频繁和活跃的时刻出现的。
因此，如果一个人在夜间经常进入REM阶段，那么就会出现经常做梦的情况。
其次，精神状态也是导致经常做梦的一个因素。
如果一个人在日常生活中经常感到焦虑、压力大，或者经历了一些令人不愉快的事情，就很有可能在睡眠时出现不断反复的梦境。
这些梦境可能会使人感到恐惧、痛苦、不安等负面情绪，进而影响到睡眠质量和健康。
此外，睡眠环境也会对人的梦境产生影响。
如果你处于一个舒适、安静的睡眠环境中，那么你就更容易进入深度睡眠状态，减少梦境的出现。
反之，如果你在嘈杂、不安全的环境下入睡，那么你的REM睡眠可能会受到打扰，进而导致经常做梦。
综上所述，影响人经常做梦的因素有很多，如睡眠阶段、精神状态和睡眠环境等。
因此，我们应该尽可能创造一个安静、舒适的睡眠环境，保持心态平和、愉悦，以此来减少不良梦境的出现。