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梦是人类生活中不可缺少的一部分。
有时我们会做一些奇特、离奇、极具想象力的梦，但是很多时候我们又会忘记这些梦境。
那么，如何让自己做梦并且记住呢？ 首先，确保睡眠充足。
睡眠不足会影响梦境的产生和记忆，因此要保证每日7-8小时的睡眠时间。
其次，建立把梦境和现实分离的习惯。
在入睡前，可以对自己说“我要做一个美妙的梦”，并告诉自己在梦里做的事情不会影响到现实生活。
这样能帮助减少负担和焦虑，从而让自己更容易进入梦境。
同时，保持心理状态的平静也是重要的。
在睡前，可以听轻柔舒缓的音乐或进行冥想，让自己的思维渐渐放松。
此外，在梦境中出现的人物和场景可能与现实有关联，因此要注意观察和收集自己的梦境。
可以在每天早上醒来后立即记录下来，以便在后续进行回想和分析。
总之，让自己做梦并记住梦境需要人们保持健康的睡眠，学会把现实和梦境分离，保持平静的心理状态，并记录下自己的梦境。
只有这样，我们才能享受到梦境带来的美妙体验。