据
研究，几乎每个人都会做梦，而且人们在睡眠中会不断地进入不同的睡眠阶段，每个阶段都会带来不同的梦境体验。
然而，并非所有的人都会经常做梦或者说记得自己做过的梦。
在日常生活中，有些人会偶尔做梦，而有些人则很少有这种经历。
对于偶尔做梦的人来说，这可能是由于他们睡眠的深度不够或者是缺乏充足的睡眠时间所致。
实际上，睡眠是身体和大脑需要的休息和恢复的重要时期，而不足的睡眠会导致身体和心理的各种问题。
此外，建立规律的睡眠习惯也是减少睡眠缺乏的关键。
尝试在同一时间上床和起床，并避免在晚上过度饮食、看电视或使用智能手机等电子设备，这有助于减少影响睡眠质量的外部干扰。
虽然某些人可能认为不经常做梦是一种福利，但实际上做梦是身体和心理健康的必要特征，因为它可以加强记忆、整合情感和加深创造力，有助于人们更好地应对生活中的挑战。
所以，建议每个人都要保持健康的睡眠和充沛的休息，以保持健康的身体和头脑状态。