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老是做梦醒来心里不舒服(老是做梦醒来心里不舒服怎么办)

2019厦门大学生创新创业调查
女儿总说肚子不舒服,妈妈以为胃下垂,医生一句话吓呆全家人
个人都会做梦,而有时候我们甚至会觉得自己似乎老是做梦。
喜怒哀乐、种种奇思妙想,纷至沓来,与现实毫不相干,甚至不可思议。
但当我们睡醒后,也许我们会感到不太自在或不适。
毕竟,梦境有时候会让我们感到迷惑、不安或担忧,甚至会引起我们的恐惧感,或者是忘记自己的身份或生活在异世界中。
这种情况可能会持续一段时间,甚至持续很久。
但是,对于这种不适感的解决,我们有很多方法可以尝试。
其中,最基本的方法是尝试检查我们的睡眠状况,调整我们的睡眠时间和睡眠环境。
我们可以尝试去卧室里加些静音设备或在睡前听点音乐,帮助自己进入更舒适的睡眠状态。
我们也可以尝试问问自己,担忧和不安的梦境是不是来自我们自身内心的困扰,如果是,那么可能需要去找到解决这些问题的方法来调整我们的心态。
总之,做梦的体验可能会时常影响我们,但解决它们的方法是可以找到的。
我们可以尝试着倾听自己,帮助自己找到更加健康舒适的睡眠状态。
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