老
人睡眠质量需要得到历来的关注，尤其是老年人常常睡眠不稳定，容易做梦，影响了其健康，甚至是生活质量。
那么老人老是做梦吃什么药好呢？ 首先要明确的是，使用药物治疗老人做梦不是最好的选择。
因为药物治疗存在着一定的副作用和依赖性，容易造成身体的负面影响。
相反，改善睡眠环境和调整睡眠习惯等措施更为安全有效，可以试着采取一些非药物治疗的方法。
比如，改善睡眠环境是一方面，可以选择白噪音机或者放置一盆宁静的花卉，以营造出适宜安静的睡眠环境。
此外，还有改善老年人睡眠质量的食谱，如适当增加摄入富含维生素B和镁元素的食物，简单温暖的牛奶和酸奶方便在晚间品尝。
志愿者与家人的陪伴也可有效增加老年人快乐的感受，从而改善睡眠品质。
此外，合适的运动也可以帮助老年人提升睡眠质量，但也要注意夜间锻炼时间不宜过长。
若是老年人的睡眠问题严重，可以适当采用一些催眠洗浴、按摩等方法，但这些方法在药物治疗前应该也要征求医生的建议。
总而言之，降低老居民的睡眠问题需要采取多种措施，由于药物治疗存在着一定的副作用和依赖性，非药物治疗方式是最佳选择。
数万分之一的努力，不定百分之一的巧妙思考，才能够让老年人改善睡眠质量并拥有更好的生活品质。