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近天气突变，不少人都容易感到身体不适。
特别是我，前天开始就不停地拉肚子，而且还频繁地做噩梦，让我整个人都感觉不好。
拉肚子的情况是从昨天开始更加明显了。
我整个人感觉无力，走路都费力。
去了一趟厕所，似乎排出了很多毒素，但是还是感觉没有完全排尽。
更加让我困扰的是噩梦，几乎每个晚上都会做，虽然时间很短，但梦境中的疑惑和惊恐感却一直延续到第二天。
我已经想到了很多解决方法，比如听舒缓音乐等，但效果都不好，让我非常烦恼。
加之这几天气温骤降，我也感到浑身酸痛。
虽然穿了厚厚的衣服，但是依然感觉寒冷入骨。
我只好热水泡脚，做些简单运动，来缓解身体不适。
在这种情况下，我意识到身体健康真的非常重要。
我们应该要养成健康的生活习惯，多喝水，保证睡眠，而且要适当运动。
尤其是现在病毒肆虐，我们更要时刻保护好自己的身体。
希望我的拉肚子、做噩梦和浑身酸痛能够很快过去，我也要调整好自己，让身体更加强健，为自己的工作和生活打造更好的基础。