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以八字寅吃卯粮”，这是一句古老的谚语，意为应该吃自己命局所需要的食物，才能保持身体健康。
八字中的寅属于木，而卯属于木、土，因此，出生在寅时的人，宜选择含有木、土元素的食物。
对于八字寅的人来说，选择合适的食物对于保持健康非常重要。
如果长期食用与自身五行相冲突的食物，就可能会导致身体疲劳、免疫力下降等问题。
因此，科学地选择食物非常关键。
寅属于阳性，喜欢温暖的食物，如辣椒、葱姜蒜、羊肉等。
而卯属于阴性，喜欢凉性的食物，如蔬菜、水果、绿豆等。
因此，寅时出生的人可以尝试一些木、土元素较多的菜肴，如山药炖排骨、茄子炖牛肉、佛手煲鸡汤等。
在水果选择上可以选择苹果、柑橘类水果等。
当然，作为普通人，要保持身体健康，不仅仅要选择合适的食物还需要注意均衡饮食，做到三餐定时、定量，不过度饮酒、咖啡等刺激性饮料，保持好的睡眠习惯等。
总之，吃卯粮是不够的，需要根据自身的寅命格来选择更加合适的食物，也可以通过看五行缺失情况，补充不足的元素，从而达到身体健康的目的。