立
冬是二十四节气中的第19个节气，也是冬季的第一个节气，通常是在每年的11月7日或8日。
中华民族以“立冬”开始计算冬季，标志着进入严寒的季节。
在十二生肖中，本次是牛的节气，而牛被中华民族视为忠诚、耐劳、朴实无华的代表性动物，据说在立冬这一天吃一块牛肉，可以为身体增添一份暖意，预防寒冷季节的疾病。
从华夏传统养生学看，立冬是人体阳气逐渐收敛，进入冬眠状态的关键节点，要注意保暖，并补益肾脏。
年纪较大的人更要特别关注肾脏健康，适当进行锻炼增强体质。
对于一些有心血管疾病或其他慢性病的人来说，也要注意保暖，以免感冒、诱发疾病加重。
那么，既然今天是牛的节气，我们就要好好探究一下“立冬的牛命”了。
用牛生肖的说法，虽然本命年是“本命小煞星”，但牛的人却相信勤奋工作能让命运发生转机，所以不需要过多担心自己的牛命。
另一方面，传说在“立冬”的这一天，牛天生具备特殊的“避险能力”，那么牛的人也会具备同样的“避险”特质，让自己更加理智面对挑战和困境。
总之，立冬的到来提醒我们必须要更加注意保暖，在饮食上增加人体免疫力的对抗能力。
对于牛命的人，更要以勤劳、诚实为指导，积极努力不断做得更好，不断挑战、尝试，相信未来会因自己的付出而发生巨大转变。